Valmistella välipala

#välipala#pakata#ruoka#koulu#valmistelu

Kun lapsi seisoo jääkaapin edessä eikä tiedä mikä lasketaan välipalaksi, valinta itsessään muodostuu esteeksi. Alla olevat kuvat karsivat tarjontaa muutamaan selkeään vaihtoehtoon.

Poika pakkaa banaanin ja omenan eväslaatikkoon. Vieressä on paperipussi ja sininen reppu.

♂

Poika pakkaa välipalaa

Poika pakkaa banaanin ja omenan eväslaatikkoon. Vieressä on paperipussi ja sininen reppu.

Poika pitää avointa eväslaatikkoa, jossa on banaani ja omena, ja toisessa kädessään välipalapatukkaa.

♂

Pakkaa välipala

Poika pitää avointa eväslaatikkoa, jossa on banaani ja omena, ja toisessa kädessään välipalapatukkaa.

Poika pakkaa omenan ja banaanin vihreään eväsrasiaan. Mehupurkki ja oranssi välipalapaperi ovat pöydällä eväsrasian vieressä.

♂

Pakkaa välipala

Poika pakkaa omenan ja banaanin vihreään eväsrasiaan. Mehupurkki ja oranssi välipalapaperi ovat pöydällä eväsrasian vieressä.

Tyttö pakkaa omenan ja keltaisen astian vihreään reppuun.

♀

Tyttö pakkaa välipalaa

Tyttö pakkaa omenan ja keltaisen astian vihreään reppuun.

Hymyilevä poninhäntäinen henkilö laittaa banaanin ja pikkupaketin violettiin eväsrasiaan pöydällä, vieressä omena ja rasia.

♀

Henkilö pakkaa banaanin eväsrasiaan

Hymyilevä poninhäntäinen henkilö laittaa banaanin ja pikkupaketin violettiin eväsrasiaan pöydällä, vieressä omena ja rasia.

Naurava henkilö pitelee violettia eväsrasiaa, jossa on omena, suolarinkeleitä ja pikkupaketti, ja lisää siihen pienen rasian.

♀

Henkilö sulkee pakatun eväsrasian

Naurava henkilö pitelee violettia eväsrasiaa, jossa on omena, suolarinkeleitä ja pikkupaketti, ja lisää siihen pienen rasian.

Hymyilevä henkilö pitelee punaista omenaa ja laittaa voileivän keltaiseen eväsrasiaan pöydällä, vieressä pieni sininen rasia.

♀

Henkilö täyttää keltaista eväsrasiaa

Hymyilevä henkilö pitelee punaista omenaa ja laittaa voileivän keltaiseen eväsrasiaan pöydällä, vieressä pieni sininen rasia.

Tietoa kuvatuesta

Ulkoa katsoen välipalahetki näyttää pieneltä asialta, mutta lapsen todellinen este on harvoin nälkä tai motivaatio. Se on päätöksen paino. Jääkaappi on auki, siellä on jogurttia, juustoleipää, hedelmiä, ehkä puuroa tai sämpylä, ja aivot vertailevat vaihtoehtoja saamatta päätöstä lukkoon. Tuloksena on täysi pysähdys, vaikka lapsella oikeasti olisi nälkä.

Tässä kuvatuki vaikuttaa selvästi. Kun vaihtoehdot karsitaan kolmeen tai neljään konkreettiseen kuvaan, lapsen ei tarvitse rakentaa mahdollisuuksia mielessään vaan voi osoittaa tai vain katsoa ja valita. Päätöksen kustannus laskee jyrkästi ja vauhti palaa. Myös aikuinen säästyy kahdenkymmenen sekunnin ehdotuslitanialta.

Konkreettinen vinkki juuri välipalaan: kytke kiinteä kolmikko vaihtoehtoja tiettyyn vuorokaudenaikaan, esimerkiksi hedelmä, voileipä ja juoma iltapäivän välipalalle. Tällöin lapsi tietää etukäteen, mikä pieni menu on voimassa, eikä joudu aloittamaan tyhjästä joka kerta. Routined-sovelluksessa kuvatuen voi liittää ajastimeen, joka ilmoittaa välipala-ajasta, ja sovellusta voi kokeilla neljätoista päivää maksutta.