Valmistella välipala
Kun lapsi seisoo jääkaapin edessä eikä tiedä mikä lasketaan välipalaksi, valinta itsessään muodostuu esteeksi. Alla olevat kuvat karsivat tarjontaa muutamaan selkeään vaihtoehtoon.
♂Poika pakkaa välipalaa
Poika pakkaa banaanin ja omenan eväslaatikkoon. Vieressä on paperipussi ja sininen reppu.
♂Pakkaa välipala
Poika pitää avointa eväslaatikkoa, jossa on banaani ja omena, ja toisessa kädessään välipalapatukkaa.
♂Pakkaa välipala
Poika pakkaa omenan ja banaanin vihreään eväsrasiaan. Mehupurkki ja oranssi välipalapaperi ovat pöydällä eväsrasian vieressä.
♀Tyttö pakkaa välipalaa
Tyttö pakkaa omenan ja keltaisen astian vihreään reppuun.
Tietoa kuvatuesta
Ulkoa katsoen välipalahetki näyttää pieneltä asialta, mutta lapsen todellinen este on harvoin nälkä tai motivaatio. Se on päätöksen paino. Jääkaappi on auki, siellä on jogurttia, juustoleipää, hedelmiä, ehkä puuroa tai sämpylä, ja aivot vertailevat vaihtoehtoja saamatta päätöstä lukkoon. Tuloksena on täysi pysähdys, vaikka lapsella oikeasti olisi nälkä.
Tässä kuvatuki vaikuttaa selvästi. Kun vaihtoehdot karsitaan kolmeen tai neljään konkreettiseen kuvaan, lapsen ei tarvitse rakentaa mahdollisuuksia mielessään vaan voi osoittaa tai vain katsoa ja valita. Päätöksen kustannus laskee jyrkästi ja vauhti palaa. Myös aikuinen säästyy kahdenkymmenen sekunnin ehdotuslitanialta.
Konkreettinen vinkki juuri välipalaan: kytke kiinteä kolmikko vaihtoehtoja tiettyyn vuorokaudenaikaan, esimerkiksi hedelmä, voileipä ja juoma iltapäivän välipalalle. Tällöin lapsi tietää etukäteen, mikä pieni menu on voimassa, eikä joudu aloittamaan tyhjästä joka kerta. Routined-sovelluksessa kuvatuen voi liittää ajastimeen, joka ilmoittaa välipala-ajasta, ja sovellusta voi kokeilla neljätoista päivää maksutta.