Ontspannen

#ontspanning#rusten#rustig#pauze#opladen

Ontspan nu maar even, zegt de volwassene. Maar hoe? Voor veel kinderen heeft dat woord helemaal geen inhoud. De visuele ondersteuning hieronder geeft een paar concrete vormen van rust waar het kind uit kan kiezen.

Een man in een groen shirt leunt achterover in een lichtblauwe fauteuil met zijn handen achter zijn hoofd en zijn voeten op een krukje.♂

Ontspannen

Een man in een groen shirt leunt achterover in een lichtblauwe fauteuil met zijn handen achter zijn hoofd en zijn voeten op een krukje.

Een kind ligt op een kussen onder een groene deken met gesloten ogen.♂

Even rusten

Een kind ligt op een kussen onder een groene deken met gesloten ogen.

Een persoon zit lekker in een fauteuil met de handen op de borst en de ogen dicht, met symbolen die rustig ademen of ontspanning aangeven.♀

Ontspannen

Een persoon zit lekker in een fauteuil met de handen op de borst en de ogen dicht, met symbolen die rustig ademen of ontspanning aangeven.

Een vrouw met een vlecht ligt in een gestreepte hangmat tussen twee palmbomen, met haar ogen dicht en een boek in haar hand.♀

Ontspannen

Een vrouw met een vlecht ligt in een gestreepte hangmat tussen twee palmbomen, met haar ogen dicht en een boek in haar hand.

Een persoon leunt achterover in een oranje fauteuil met zijn voeten op een groene kruk een boek te lezen, naast een tafeltje met een dampende kop.♀

Ontspannen

Een persoon leunt achterover in een oranje fauteuil met zijn voeten op een groene kruk een boek te lezen, naast een tafeltje met een dampende kop.

Over deze visuele ondersteuning

Ontspannen is een woord dat volwassenen gebruiken alsof iedereen al weet wat het betekent. Maar afbouwen is geen enkele handeling, het is een categorie, en die categorie is onzichtbaar. Een kind dat de opdracht hoort, blijft vaak gewoon staan zonder te weten wat het lichaam nu moet doen. Het resultaat is meer onrust, niet minder.

Daar helpt visuele ondersteuning, door het begrip te vertalen naar concrete opties: op je rug liggen met je ogen dicht, langzaam ademen met een hand op je buik, naar een rustig liedje luisteren, een kort boek lezen, een kussen knuffelen. Nu is er iets om aan te wijzen en te kiezen in plaats van een abstracte opdracht om te duiden.

Een praktische tip: laat het kind twee kaarten kiezen voor de rust van vandaag, niet één. De eerste keuze klikt vaak niet, en dan ligt plan B al klaar zonder nieuwe onderhandeling. In Routined kun je ook een korte rustroutine met timer bouwen, bijvoorbeeld drie minuten ademen gevolgd door vijf minuten muziek. Veertien dagen gratis proberen, daarna een betaald abonnement.

Gebruik deze afbeelding in een schema

Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.

Schema makenKant-en-klare schema's

Meer vergelijkbare visuele ondersteuning

Een meisje met gesloten ogen ademt rustig met haar handen bij haar borst naast een resetsymbool.
+1 varianten
Vrije tijd & Spel

Rustige pauze

Een meisje met gesloten ogen ademt rustig met haar handen bij haar borst naast e...

Een jongen zit lekker in een rode zitzak met een opengeslagen blauw boek in zijn handen. Zijn ogen zijn dicht en er zweven 'Zz'-symbolen boven zijn hoofd, wat aangeeft dat hij rust of tijdens het lezen in slaap is gevallen.
Vrije tijd & Spel

Lezen en ontspannen

Een jongen zit lekker in een rode zitzak met een opengeslagen blauw boek in zijn...

Tekening van een vrouw die geniet van een ontspannen zondagochtend met koffie, pannenkoeken en een boek, met een kalender die zondag aangeeft.
+1 varianten
Vrije tijd & Spel

Zondagsroutines

Tekening van een vrouw die geniet van een ontspannen zondagochtend met koffie, p...

Een man zit op een rode bank binnen de omtrek van een gestileerd huis een boek te lezen. Op een tafeltje naast hem staan een laptop en een afstandsbediening. Naast zijn hoofd zweeft een glinsterende ster.
Vrije tijd & Spel

Activiteiten thuis

Een man zit op een rode bank binnen de omtrek van een gestileerd huis een boek t...

Een persoon ligt in bed tegen een kussen aan een rood boek met een ster op de omslag te lezen. Een nachtlampje verlicht het tafereel.
+2 varianten
Vrije tijd & Spel

Boeken lezen in bed

Een persoon ligt in bed tegen een kussen aan een rood boek met een ster op de om...

Een meisje met een vlecht ligt achterover in een lichtblauwe hangmat naast een groene plant, met een zon en een regenwolk boven haar getekend.
+4 varianten
Vrije tijd & Spel

Chillen

Een meisje met een vlecht ligt achterover in een lichtblauwe hangmat naast een g...

Opgekruld op een grijze bank in een blauwe pyjama eet een meisje uit een rode kom popcorn en kijkt naar een televisie aan de muur.
+3 varianten
Vrije tijd & Spel

Filmavond

Opgekruld op een grijze bank in een blauwe pyjama eet een meisje uit een rode ko...

Een tekening van een meisje met kort bruin haar in een wit shirt dat vrolijk een opengeslagen blauw boek leest. Boven haar hoofd zweeft een gedachtewolk met een gloeilamp, wat een idee of begrip aangeeft.
+1 varianten
Vrije tijd & Spel

Leesmoment

Een tekening van een meisje met kort bruin haar in een wit shirt dat vrolijk een...

Neem de visuele ondersteuning mee

In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.

Download on the App StoreGet it on Google Play

* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.