Slappna av
Slappna av nu, säger den vuxna. Men hur? För många barn är ordet helt utan innehåll. Bildstödet under den här texten ger ett par konkreta former av vila som barnet kan välja mellan.
♀Koppla av
En person sitter bekvämt i en fåtölj med händerna på bröstet och blundar, med symboler som indikerar lugn andning eller avkoppling.
Om bildstödet
Slappna av är ett ord vuxna säger som om alla redan visste vad det betyder. Men avslappning är inte en handling, det är en kategori, och kategorin är osynlig. Ett barn som hör instruktionen står ofta still och vet inte vad kroppen ska göra härnäst. Resultatet blir ofta ännu mer rastlöshet, inte mindre.
Där hjälper bildstödet genom att översätta begreppet till konkreta alternativ: ligga på rygg med slutna ögon, andas långsamt med en hand på magen, lyssna på en lugn sång, läsa en bok med liten text, krama en kudde. Nu har barnet något att peka på och välja, inte en abstrakt instruktion att försöka tolka.
Ett konkret tips: låt barnet välja två bilder för dagens vila, inte en. Ofta funkar inte den första, och då finns plan B redan vald i förväg, utan ny förhandling. I Rutinerad kan du dessutom bygga en kort vilo-rutin med timer för till exempel tre minuter andning följt av fem minuter musik. 14 dagars gratis provperiod, sedan prenumeration.