Byta om till nattkläder
Pyjamasen är inte bara kläder, den är en signal: nu varvar vi ner mot natten. Hos barn som inte känner sig trötta möter signalen ofta motstånd. Stegen här under gör övergången lugnare och tydligare.
Randig pyjamas
En hopvikt randig pyjamas i vitt och ljusblått.
Pyjamas med stjärnor
Ett hopvikt pyjamasset i ljusblått med gula stjärnor och halvmånar.
Om bildstödet
Motståndet handlar sällan om själva pyjamasen. Det handlar om vad pyjamasen betyder: efter den kommer tandborstning, säng, släckt lampa. Ett barn som fortfarande är pigg läser ombytet som en stoppskylt och bromsar in.
Bildstödet hjälper på två sätt. Det visar att ombytet är ett enskilt steg, inte hela sömnen, och det placerar pyjamasen i en kedja där barnet ser vad som kommer före och efter. Att se hela sekvensen är ofta mindre laddat än att höra orden.
Konkret tips: lägg fram pyjamasen redan vid middagsbordet så att barnet hinner vänja sig vid att den finns där. När barnet sen ska byta om är det inte längre en ny idé. I Rutinerad kan du lägga pyjamasen som ett tidigt steg i kvällsrutinen, så att signalen kommer mjukt.