Armstrækninger

Om billedstøtten

Forskellen mellem fem armstrækninger og ubestemt mange handler ikke om styrke, men om overblik. Et barn, der ikke ved, hvor slutningen ligger, lægger enten alt i med det samme og går tom efter to, eller trækker sig, før det første forsøg er gjort. Anstrengelsen kan ikke fordeles, når den ikke har en kant at tælle mod.

Billedstøtte løser to forskellige problemer her. Det ene er holdningen: at kroppen skal være lige fra skulder til hæl er svært at forklare med ord for en, der ikke ser sig selv fra siden, men let at sammenligne med et billede. Det andet er tællingen. En række med fem felter gør hver færdig armstrækning synlig, og det sidste felt er et løfte om, at det slutter.

Lad barnet vælge antallet selv inden for et lille spænd, for eksempel tre eller fem, og hold tallet fast en uge, før I sætter op. At lykkes med tre hver dag bygger mere end at mislykkes med ti én gang. I appen Routined kan armstrækningerne ligge som deres eget trin med billede, antal og en timer, der viser pausen mellem sættene.