Liiku metsässä
Jalka ei koskaan osu aivan siihen mihin pitäisi, kun alusta on juuria, sammalta ja kaltevaa maata. Sama hyppy tai askelkyykky, joka on helppo salin lattialla, vaatii yhtäkkiä tasapainoa, katsetta ja keskittymistä samaan aikaan – harjoitelkaa alla olevien kuvien avulla.
♀Liiku metsässä
Lapsi tekee askelkyykkyä puiden keskellä metsässä.
Tietoa kuvatuesta
Etsikää metsästä kolme paikkaa ennen kuin aloitatte: kanto jolle astua, tasainen polunpätkä jolla juosta ja puu jota vasten venytellä. Kun jokainen liike kuuluu tiettyyn paikkaan, lapsen ei tarvitse pitää mielessään sekä ohjetta että maastoa yhtä aikaa. Paikat voi valita yhdessä heti perille päästyänne, jolloin harjoituksesta tulee samalla pieni retki jolla on selvä reitti.
Ulkona tämä tarve on suurempi kuin sisällä. Esiin työntyvät juuret, pettävä sammal ja kalteva maa pakottavat kehon korjaamaan asentoa jatkuvasti, ja korjaaminen vie voimia itse harjoitukselta. Lapsella joka miettii jo valmiiksi jalkojensa osumista on vähän tilaa jäljellä puhutuille ohjeille, ja pitkä sanallinen selitys menee helposti ohi.
Tässä kuvatuki auttaa: kuva näyttää liikkeen valmiina ja siihen voi palata kierrosten välissä ilman että kukaan toistaa itseään. Metsä saa olla se vaikea osa ja kuva se helppo. Samat kolme kuvaa toimivat myös seuraavalla kerralla samassa metsässä, eikä ohjeita tarvitse kerrata alusta. Sivun kuvat voi ladata maksutta, ja jos haluat harjoitukset peräkkäin ajastimen kanssa puhelimeen, voit kokeilla Routined-sovellusta 14 päivää veloituksetta.