Slapen in de kinderwagen

Over deze visuele ondersteuning

Afbouwen in de kinderwagen is geen kortere versie van de slaapkamerroutine, het is iets anders. Het lichaam krijgt licht door de stof, een doorlopend wiegen van de wielen, en een achtergrond van mensen, verkeer en vogels die samen een deken van geluid vormen. Het is niet stil, maar het is voorspelbaar, en voorspelbaarheid is wat de slaap nodig heeft.

Visuele ondersteuning helpt omdat hij het gat vult dat de kinderwagenomgeving zelf niet kan vullen: een zichtbare markering dat dit slaaptijd is en geen uitje. Twee afbeeldingen zijn vaak genoeg, muskietennet of regenhoes erop, kap half omlaag, dekentje tot de borst, en je kind begint de reeks te herkennen als sein om de ogen te sluiten. Voor grotere peuters kan er een kaart bij voor de knuffel of het doekje dat altijd meegaat.

Eén concrete tip: houd de eerste weken dezelfde wandelronde aan. Het brein koppelt slaap aan zowel beweging als plek, en gaan de ogen meestal dicht bij de bocht langs de speeltuin, dan begint het lichaam zich een blok eerder voor te bereiden. In Routined kun je de kinderwagenroutine toevoegen als alternatief voor de bedroutine en het veertien dagen gratis proberen.