Humör

#humör#känslor#må bra#sinnesstämning

Att fånga sitt humör i stunden är svårt, och en skala med miner ger barnet ord som annars saknas. En bild gör det inre möjligt att peka på och dela. Se stödet här nedanför.

♂

Humör

Ett barn med en tankebubbla av humörminer och en pil som pekar mot det.

♂

Humör

En huvudsilhuett med tre humörminer som roterar runt.

Om bildstödet

Humör är rörligt och svårt att sätta ord på, särskilt mitt i det. Ett barn kan känna sig hopplöst eller uppåt utan att kunna säga varför eller ens vad känslan heter. Frågan hur mår du blir då för öppen, och svaret uteblir eller kommer ut som en reaktion i stället för ord. Det inre finns där men saknar en väg ut.

Bildstöd ger humöret en skala att luta sig mot. När barnet kan peka på en min som stämmer, från glad till neutral till ledsen, blir det inre plötsligt något konkret att förhålla sig till. Bilden ger ett gemensamt språk, och därifrån kan ett samtal växa i barnets egen takt utan att det behöver hitta rätt ord på egen hand.

Ett tips: använd humörskalan regelbundet i lugna stunder, inte bara när något gått snett, så att barnet vänjer sig vid att märka och benämna sitt läge. Övning i vardagen bär i det svåra. I appen Rutinerad kan du lägga in en humörkoll som ett återkommande steg, så att den blir en naturlig del av dagen snarare än ett förhör.