Kolla kvällsrutintavlan
Det är paradoxalt: rutintavlan ska minska tröskeln för andra steg, men själva avbockandet är också ett steg, och kräver initiativ när kroppen redan vill stanna. Bildstödet här under gör tavlan synlig som egen handling.
♂Kollar kvällsrutintavla
En tecknad pojke pekar på en kvällsrutintavla med ikoner som representerar att titta på TV, borsta tänderna, läsa och gå och lägga sig. En grön bockmarkerar en slutförd uppgift.
Om bildstödet
Tavlan på väggen är ofta tänkt som lösningen, inte som ett moment i sig. Ändå blir det själva uppgiften att resa sig från soffan, gå dit och titta som ibland aldrig sker. Initiativfunktionen är trött när kroppen är trött, och en passiv tavla kan ignoreras lika lätt som en lapp på kylskåpet.
Det är här bildstödet för själva avbockningen kommer in. När det finns en bild som föreställer att man tittar på tavlan, eller pekar och prickar av ett steg, blir handlingen ett konkret moment med början och slut. Hjärnan får något att rikta sig mot, inte bara en allmän förväntan om att tavlan finns.
Ett konkret tips: placera tavlan så att vägen till tandborstningen passerar den. Då blir avstickaren liten – ett halvt steg åt sidan i stället för en separat resa. I Rutinerad-appen kan barnet bocka av direkt på skärmen, vilket gör att tavlan följer med också till nattduksbordet om kvällen flyttar dit.