Lyssna på godnattsaga

Om bildstödet

Att lyssna på en godnattsaga är ett skonsamt sätt att avsluta dagen. Barnet behöver inte prestera, bara ta emot, och rösten eller ljudboken drar långsamt tankarna bort från allt som hänt. Men för att det ska fungera som nedvarvning behöver stunden vara förutsägbar, annars blir den ännu ett moment att förhandla om i stället för en väg mot ro.

Bildstöd förankrar lyssnarstunden i kvällens följd. När barnet ser en bild på att lyssna, placerad efter tandborstning och före släckt lampa, blir det tydligt att detta är en av de sista sakerna innan sömnen. Den förutsägbarheten gör att kroppen kan börja slappna av redan när bilden dyker upp, för den vet vad som kommer.

Ett tips: håll ljudmiljön lugn och likadan varje kväll, samma röst eller samma typ av berättelse, så att stunden signalerar sömn snarare än underhållning. Igenkänning gör det lättare att landa. I appen Rutinerad kan du lägga lyssnarstunden sist i kvällsrutinen, som en mjuk övergång ner mot natten.