Skärmtid vid middagen
Middagen är ofta familjens enda gemensamma stund på dagen, men en skärm vid bordet drar barnets blick och tankar någon annanstans. Maten blir uppäten utan att någon riktigt varit där. Bildstödet här under visar hur skärmen får en plats utanför måltiden.
♀Flicka äter med surfplatta
En flicka äter ur en skål med kniv och gaffel medan en surfplatta visar en glad smiley.
Om bildstödet
Skillnaden mellan att äta tillsammans och att bara äta i samma rum är ofta en skärm. När den ligger bredvid tallriken hör barnet halva samtalet, svarar i förbifarten och missar det där lilla snacket om dagen som måltiden egentligen är till för. Det är inte tekniken som är problemet, utan att närvaron försvinner just när familjen har en chans att mötas.
Bildstöd hjälper genom att flytta beslutet bort från stunden. Om en bild visar att skärmen läggs i en korg före maten, och en annan bild visar att den hämtas igen efteråt, blir reglerna något man kommit överens om i förväg i stället för en strid mitt under middagen. Barnet ser att skärmen inte är borta för gott, bara på paus, och det gör pausen lättare att gå med på.
Ett konkret tips är att låta en bild stå för vad som händer vid bordet i stället: berätta en sak var från dagen, eller turas om att välja morgondagens efterrätt. Då fylls platsen som skärmen lämnar med något barnet faktiskt vill vara med på. I appen Routined kan du lägga middagen som en liten sekvens där skärm-undan kommer först och samtalet får sin egen bild.