Tot rust komen

Over deze visuele ondersteuning

Veel kinderen krijgen hun tweede adem precies wanneer de avond begint. Spel, broers en zussen, lampen en rondrazende gedachten staan nog op vol volume terwijl de volwassen wereld slaperig verwacht. Die botsing is geen dwarsheid, maar een lijf dat niet weet dat het omlaag moet.

Beeldkaarten voor de afbouw werken omdat ze zonder woorden laten zien waar de avond heen gaat. Een rij afbeeldingen, het plafondlicht dimmen, een zachte broek aan, een boek op de bank, water, bed, geeft je kind de kans zich stap voor stap voor te bereiden in plaats van midden in het spel te worden afgekapt. De afdaling wordt voorspelbaar, en voorspelbaarheid haalt de hartslag omlaag.

Praktisch: maak van de eerste kaart iets wat je kind zelf mag starten, niet iets waar jij om vraagt. Zelf de lamp uitdoen of het rolgordijn omlaag trekken voelt als de avond openen in plaats van gestopt worden. Wil je de kaarten koppelen aan een zachte timer en elke avond dezelfde volgorde, dan bouw je die reeks in Routined.