Hoppa runt
Att hoppa är ett av de enklaste sätten att ge kroppen tryck och rörelse, och det behovet försvinner inte för att klockan är sju. Problemet är att hoppandet inte har något inbyggt slut. Bilderna här under sätter en gräns som syns, så att energin får plats utan att kvällen spårar ur.
♂Hoppa runt
En pojke hoppar med armarna uppåt och rörelsebågar med gula prickar runt sig.
♂Hoppa runt
En pojke hoppar barfota med armarna uppåt och rörelselinjer runt fötterna.
Om bildstödet
Kroppen ber om rörelse på olika sätt, och hoppandet är ett av de tydligaste. Det ger tryck i lederna, rytm och en känsla av var kroppen är i rummet, vilket för många är direkt lugnande. Konflikten uppstår sällan kring själva behovet utan kring tidpunkten: samma hoppande som är utmärkt klockan fyra fungerar sämre klockan halv åtta i en lägenhet.
Bildstöd gör det möjligt att säga ja till behovet och nej till tidpunkten samtidigt. En bild för var hoppandet får ske, en för hur länge och en för vad som kommer efter ger en ram som inte kräver förhandling varje kväll. Den som ser slutet i förväg kan lägga in mer i början.
Ett konkret tips är att avsluta med något som ger tryck men mindre ljud, till exempel att pressa händerna mot väggen. Kroppen får då liknande input utan att grannarna hör det. I Rutinerad kan rörelsestunden ligga före kvällsrutinen med timer, och appen kan provas i fjorton dagar utan kostnad.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Rörelselek
En flicka hoppar med en basketboll på en lekplats med rutschkana och gungor.
Bråkleka
Två pojkar busar och brottas lekfullt med varandra.
Danssprång
En leende person med hästsvans i blå t-shirt och lila byxor svävar i ett spagats...
Göra aktiviteter
En glad flicka med armarna uppe omgiven av en boll, en stjärna och en pensel, re...
Leka och röra på sig
Ett barn hoppar glatt bredvid en färgglad boll.
Röra på sig
En person joggar framåt i grön tröja och blå byxor.
Stiga upp och leka
En leende flicka i gul tröja och blå byxor hoppar med en blå boll i handen, omgi...
5000 Steg
En blå gymnastiksko med talet 5000 och pilar som visar rörelse.
Ta med bildstödet i mobilen
I Rutinerad bygger du scheman av de här bilderna, lägger till timer och röstinstruktioner – och barnet följer dagen själv.
* 14 dagars gratis provperiod ingår vid nyregistrering.