Pyjamas
Att byta till pyjamas är inte bara ett klädbyte, det är signalen om att dagen är slut. För barn som ännu inte landat kan just det väcka motstånd. Stegen här under gör övergången synlig i förväg.
Pyjamas
Ett par vikta blå- och vitrandiga pyjamas.
Pyjamas
Ett par vikta blåprickiga pyjamas med en röd rosett.
Pyjamas
Ett par vikta blå- och vitrandiga pyjamas med knappar.
Pyjamas (stjärnor)
Ett blått pyjamasset med vita stjärnor.
Pyjamas (ränder)
Ett ljusblått pyjamasset med vita ränder.
Om bildstödet
Pyjamasen är på sätt och vis dagens kontrakt: när den är på, är det inte längre kvällsaktiviteter som gäller. Det är därför motståndet ofta kommer just här, även hos barn som annars klär sig utan invändningar. Hjärnan har inte hunnit byta växel, och plagget i sig bär hela övergångens tyngd.
När samma steg återkommer i bild kväll efter kväll blir signalen mjukare. Barnet ser att pyjamasen är en station på vägen, inte ett slutgiltigt stopp. Det blir också enklare att förbereda sig mentalt när man ser vad som kommer efter – tandborste, kram, läsning – så att pyjamasen inte längre står ensam som markör för natt.
Ett litet trick som ofta hjälper: lägg en bild av en lugn aktivitet, som en bok eller en gosedjurskram, precis efter pyjamasbilden. Då blir bytet en port till något mysigt, inte ett farväl till dagen. Vill du bygga ihop kvällens flöde med timer och små belöningar finns Rutinerad att prova i fjorton dagar utan kostnad – på svenska heter appen Rutinerad.