Släcka lampan
Att klicka av lampan är inte ett litet steg, det är hela dagens punkt. Många barn protesterar inte mot sömnen utan mot själva övergången från ljus till mörker. När släckningen syns som ett kommande steg blir det inte längre en överraskning. Bilderna nedan visar vägen dit.
Släcka lampan
En ikon som visar en strömbrytare och en överkryssad lampa, vilket indikerar 'släcka lampan'.
Om bildstödet
Mörker kommer aldrig på beställning. Sekunden lampan släcks förändras hela rummet: bekanta former blir gråa silhuetter, ljuden bär längre, kroppen vet att nu finns inget att titta på längre. För ett trött barn som ändå håller fast vid dagen kan klicket bli den droppe som tippar protesten över.
När släckningen byggs in som ett synligt steg i kvällsrutinen blir den inte längre ett plötsligt slut. Bilderna kan visa lampan på i taket, lampan dimmad, en liten nattlampa, lampan av. Då ser barnet att övergången är planerad och har en mellanstation, inte ett enda hopp från ljus till svart.
Ett konkret tips: knyt själva släckningen till en pyttesak som barnet får göra själv. Trycka på knappen, dra i snöret, blåsa mot lampan. Då blir kontrollen kvar på barnets sida i exakt det ögonblick rummet förändras. Vill du ha hela kvällsrutinen som en följd av bilder på telefonen, är Rutinerad gratis att prova i fjorton dagar.