Auf ein Kissen schlagen
Wenn die Wut schon in den Armen sitzt, hilft ein Beruhige dich selten. Der Körper braucht ein Ziel, und ein erlaubtes Ziel ist besser als ein Geschwisterkind oder eine Tür. Die Bilder unten zeigen, wohin die Kraft darf und was danach kommt.
♀Auf ein Kissen schlagen
Ein Mädchen schlägt auf ein hellblaues Kissen, Bewegungslinien um die Hand.
Über diese Bildkarten
Wut ist ein körperliches Ereignis, bevor sie Verhalten wird. Muskeln spannen sich, der Atem geht schneller, und die Energie braucht eine Richtung. Ein Kind, dem gesagt wird, dass man nicht schlägt, hat diese Kraft immer noch, und ohne Alternative landet sie oft an der falschen Stelle. Ein erlaubtes Ziel zu zeigen ermutigt daher nicht zu Gewalt, sondern gibt der Kraft einen sicheren Weg.
Bildkarten machen die Alternative vorab konkret. Ein Bild vom Kissen, eines von seinem Platz und eines von dem, was danach kommt, sorgt dafür, dass die Wahl vor der Wut da ist. Was in Ruhe geübt wurde, findet sich schneller, wenn der Kopf keine Zeit zum Denken hat.
Ein konkreter Tipp ist, einen Ort festzulegen, an dem es in Ordnung ist, etwa das Bett im eigenen Zimmer. Ein fester Ort macht die Regel für alle leicht merkbar. In Routined kann das Hilfsmittel als Bild in der Abendroutine liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen. Danach hilft oft ein Glas Wasser, weil der Körper damit eine deutliche Pause bekommt.
Bild in einem Plan verwenden
Erstelle mit diesem Bild deinen eigenen visuellen Plan und lade ihn als druckfertiges PDF herunter. Völlig kostenlos.
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