Erleichterung
Erleichterung zeigt sich oft erst im Nachhinein, wenn die Schultern fallen und der Atem ruhiger wird. Die Bildkarten unten geben dem Kind Worte und Bilder für das, was nach einem angespannten Moment im Körper passiert.
♂Erleichterung spüren
Eine fröhliche Person mit erhobenen Händen und einer Wolke, die das Verschwinden von Stress oder schweren Gedanken symbolisiert.
Über diese Bildkarten
Erleichterung zu benennen ist heikel, weil das Gefühl eine Abwesenheit ist: der Stress, der nicht mehr da ist, der Rücken, der nicht mehr verspannt ist. Ein Kind, dem schon für die Anspannung die Worte fehlten, hat noch weniger Worte für ihr Ende. So gleitet ein wichtiges Körpersignal vorbei, ohne verstanden zu werden.
Mit Bildern wird das Abstrakte greifbar. Ein Gesicht mit weicherem Mund und gesunkenen Schultern, ein tiefer Atemzug, eine Hand, die sich öffnet. Die Bildkarten zur Erleichterung wirken am besten direkt nach einem harten Moment: nach dem Zahnarzt, nach einer Prüfung, nachdem Gäste gegangen sind. Dann kann das Kind im Bild dieselbe Bewegung im eigenen Körper wiederfinden.
Ein konkreter Tipp: Kombinieren Sie die Erleichterungs-Karte mit dem Gefühl, das zuvor da war. Stellen Sie Sorge neben Erleichterung, oder Unbehagen neben Wohlsein, dann wird der Kontrast deutlich. In Routined lässt sich eine kleine Gefühlskarte anlegen, auf der das Kind zeigt, wo das Gefühl gerade sitzt, vor und nach etwas, das ihm etwas abverlangt hat.