In bed blijven
Blijven liggen terwijl het lichaam klaarwakker is en de kamer stil, is verrassend lastig. De visuele ondersteuning toont dat stilliggen bij de nacht hoort en een duidelijk einde heeft. Bekijk hieronder hoe de stappen eruit kunnen zien.
In bed blijven
Een meisje ligt tevreden in bed onder de dekens met een nachtlampje in de buurt.
Over deze visuele ondersteuning
Het donker maakt het lichaam soms juist levendig, precies het tegenovergestelde van wat je hoopt. Je kind ligt daar en de gedachten beginnen te draaien, de benen willen bewegen en ineens voelt het onmogelijk om alleen maar stil te zijn. In bed blijven betekent inhouden ook als het hele lichaam sta op zegt.
Visuele ondersteuning geeft dat stille moment een vorm. Ziet je kind afbeeldingen van stilliggen, de ogen dichtdoen en wachten op de ochtend, dan wordt duidelijk dat blijven liggen geen straf is maar onderdeel van het slapen. De afbeelding herinnert eraan wat het lichaam moet doen als het hoofd iets anders wil, en geeft in het donker iets om de ogen op te richten in plaats van op te staan.
Een concrete tip: koppel het blijven liggen aan iets wat het lichaam wel mag doen, zoals langzaam ademen of een knuffel aaien. Je kind heeft dan een taak die bij stilliggen past, in plaats van alleen een verbod om op te staan. Voor kinderen die moeilijk afbouwen, kan zo'n klein anker de nacht rustiger maken. Wil je de hele avond tot aan de slaap bouwen, dan kan dat in de Routined-app.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Alleen slapen
Een persoon slaapt vredig in een bed, toegedekt met een blauwe deken.
Slaapkamer
Een slaapkamer met een opgemaakt bed, een nachtkastje met een lamp en een raam m...
Slapen
Een vrouw slaapt met haar hoofd op een wit kussen onder een blauwe deken, en bov...
Slapengaan
Een meisje met lang golvend haar slaapt rustig in haar bed onder een wit dekbed,...
Bed
Een lachend meisje ligt in een bed met een geel kussen en een gestreept dekbed i...
Gaan liggen
Een jongen ligt met gesloten ogen op een kussen.
In bed kruipen
Een tekening van een jongen die in bed kruipt.
In bed liggen
Een jongen rust met zijn hoofd op het kussen in bed.
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.