Ausschlafen
Ausschlafen ist ein Wunsch, keine Fähigkeit. Der Körper hält auch samstags seine Zeit, und wer früh wach wird, liegt im stillen Haus, ohne zu wissen, was erlaubt ist. Die Bilder unten zeigen, was gilt, bevor andere aufstehen.
♀Ausschlafen
Ein Mädchen schläft unter einer orangen Decke, in einer Gedankenblase eine Sonne.
Über diese Bildkarten
Der Biorhythmus kümmert sich nicht um Wochentage. Der Körper wacht auf, wann er es gewohnt ist, und das zeigt sich besonders bei sonst stabilem Rhythmus. Das Problem ist nicht das Aufwachen, sondern das Liegenbleiben: Das Haus ist still, niemand sonst ist wach, der Tagesplan hat nicht begonnen, und es gibt keine klare Grenze für das, was in Ordnung ist. Das Warten im Dunkeln wird lang und langweilig, lange bevor jemand anderes ein Geräusch macht.
Bildkarten machen die stille Stunde verständlich. Ein paar Bilder mit erlaubten Morgenbeschäftigungen, etwa lesen, malen oder ein Stück Obst nehmen, geben der Zeit Inhalt, ohne dass jemand geweckt werden muss. Die Bilder lassen den Morgen leise beginnen, ohne dass jemand um Erlaubnis fragen muss.
Ein konkreter Tipp ist, am Vorabend eine Morgenkiste bereitzustellen. Was schon bereitsteht, wirft keine Frage auf. In Routined können Wochenendmorgen eine eigene, einfachere Routine haben, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen. Eine bereitgestellte Kiste ist am Samstagmorgen schneller gefunden als eine Erklärung.
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