Söndagskväll

Om bildstödet

Söndagskvällen bär på nästa dag. Det är därför den sällan blir riktigt mysig av sig själv: samtidigt som ljuset dämpas och filten kommer fram ligger gympapåsen, läxan och den nya veckan och skaver någonstans i bakhuvudet. Barn som har svårt att ställa om mellan lägen märker det extra tydligt, och oron tar sig ofta uttryck som gnäll eller plötslig energi vid halv nio.

Därför gör det skillnad att kvällen får en synlig rad. När pyjamas, varm dryck, en stund i soffan och tandborstning ligger som bilder på rad blir det tydligt att veckan inte börjar just nu, utan efter alla de här rutorna. Ta gärna med ett kort som handlar om morgondagen, till exempel att packa väskan, och lägg det tidigt på kvällen. Då har oron fått en plats i ordningen i stället för att dyka upp när lampan just har släckts.

I appen Rutinerad kan du sätta ihop söndagskvällen som en egen rutin, med bilder, ordning och en lugn påminnelse när det är dags. Provperioden är 14 dagar utan kostnad, och bilderna på den här sidan är fria att ladda ner.