Ta napp
Tröttheten har redan släppt taget om kontrollen, och då ska nappen plötsligt hittas i ett mörkt rum. Bildstödet nedan visar var den brukar ligga och hur barnet kan ta sig dit utan att vakna helt.
♂Tar napp
En person som sträcker sig efter en napp.
Om bildstödet
Nappen är inte bara en pryl utan en sensorisk ankarpunkt. När den finns på rätt plats sjunker axlarna och andningen blir djupare nästan av sig själv. Problemet uppstår när tröttheten redan börjat ta över och nappen ligger någonstans i sängen, på golvet eller bakom kudden. Då hjälper inga ord, för hjärnan har redan kopplat ned.
Bilderna gör jobbet som orden inte längre orkar. Barnet ser var nappen brukar finnas, vilken handrörelse som hör till, och vad som händer direkt efter — att lägga sig ned igen. Sekvensen blir en visuell vana som funkar även i halvsovande tillstånd.
Ett konkret tips: lägg en liten skål med fast plats på sängbordet enbart för nappen, och fota just den skålen till bildstödet. Då blir bilden och verkligheten identiska, även i nattlampans skum. I appen Rutinerad kan du sätta in det här som ett sista steg i kvällsrutinen, så att det kommer i samma ordning varje natt utan att du behöver påminna.