Vardagskväll

Om bildstödet

Kvällen är dagens smalaste tidsfönster. Fyra eller fem saker ska hinnas med på ett par timmar, och de landar precis när både barn och vuxna har minst kvar att ge. Det som på papperet ser ut som en enkel lista blir därför den tid på dygnet då minst tål att gå fel.

En synlig kvällsordning tar bort en stor del av friktionen. Barnet behöver inte fråga vad som kommer sen, och du behöver inte svara tio gånger. Sätt raden på kylskåpet eller i hallen där ni ändå passerar, och håll samma följd hela veckan så att kvällen känns igen redan från dörren. Det som brukar hjälpa mest är att placera något barnet tycker om mitt i raden, till exempel en stund med en bok eller ett spel efter maten men före duschen, så att kvällen inte bara blir en trappa nedåt mot läggdags. Räkna också med att de sista stegen går långsammare än de första.

I appen Rutinerad kan hela vardagskvällen ligga som en rutin med tider och avbockning, och du provar den i fjorton dagar utan kostnad.